Selbstprüfung: Es ist nicht, was Sie denken

Gastautorin Corrine Ellsworth-Beaumont, PhD, Gründerin der Wohltätigkeitsorganisation Worldwide Breast Cancer, nimmt der Selbstuntersuchung das Geheimnisvolle und erklärt, warum ihre neue App das Bild von Brustkrebs für immer verändern wird.

"Ich habe mein ganzes Leben lang Selbstuntersuchungen falsch durchgeführt!" Nachdem Leute unsere Know Your Lemons®-App ausprobiert haben, hören wir das oft. Viele geben zu, dass sie ihre Selbstuntersuchung vor der Nutzung der App nicht gemacht haben, weil, nun ja, ihnen niemand wirklich beigebracht hat, wie man es macht. Es gibt zwar Duschkarten und Zeichnungen, die zeigen, wie man die Hand im Kreis bewegt, oder auf und ab oder hin und her, aber niemand hat erklärt, wie sich die verschiedenen Teile der Brust anfühlen, und was als etwas Ungewöhnliches gilt, oder die drei Positionen zur Erkundung der gesamten Brust. Also haben wir uns jahrelang nur irgendwie durchgefummelt und geraten. Wenn wir das Vertrauen verlieren, hören wir ganz auf.

Die Sache ist die, dass bei etwa 1 von 3 Frauen Brustkrebs diagnostiziert wird, weil sie zwischen ihren regelmäßigen Mammographien etwas entdeckt haben, die Veränderung ihrem Arzt gemeldet haben und dann getestet wurden. Wenn Brustkrebs im Frühstadium entdeckt wird, sind die Überlebensraten unglaublich hoch: fast 100 %, wenn er im Stadium I gefunden wird. Es ist also sehr wichtig, auf Veränderungen zu achten.

Einige Mitglieder der medizinischen Gemeinschaft empfehlen die "Selbstuntersuchung" nicht, weil sie befürchten, dass ein paar Dinge passieren könnten:

1. Sie werden entscheiden, dass es keinen Grund für eine Mammographie gibt, wenn Sie keinen Knoten fühlen (eine Mammographie kann einen Krebsknoten finden, bevor er gefühlt werden kann, daher ist sie wichtig).

2. Sie werden wegen jeder kleinen Beule und Klumpen ausflippen und sich Tests unterziehen, die Sie sonst nicht gemacht hätten, wenn Sie glückselig unwissend wären. Das könnte Sie stressen, und niemand will, dass sich Patienten wegen nichts stressen.

Dieses Denken basiert auf einigen prominenten Studien, die gezeigt haben, dass, wenn man zwei große Gruppen von Frauen nimmt: eine Gruppe, die regelmäßig Selbstuntersuchungen durchführt, und die andere Gruppe, die keine Selbstuntersuchungen durchführt, dass die eine Gruppe nicht mehr Todesfälle durch Brustkrebs hat als die andere. Was die Studie (und wir als Frauen) jedoch nicht feststellen können, ist, welche Person in diesen Gruppen von der Selbstuntersuchung profitiert hätte. Und da die Selbstuntersuchung kostenlos und einfach durchzuführen ist, gibt es keinen wirklichen Grund, Frauen zu sagen, dass sie ihre Brüste nicht berühren sollen, was die Frauen denken, dass ihnen gesagt wird, wenn ihr Arzt sagt, dass die Selbstuntersuchung nicht notwendig ist.

Wir bei Worldwide Breast Cancer sind der Meinung, dass wir nicht von der Selbstuntersuchung abraten, sondern besser erklären sollten, wie sie funktioniert und welchen Zweck sie hat. Die wichtigste Botschaft: Betrachten Sie die Selbstuntersuchung nicht als "Jagd" auf Brustkrebs oder als formale medizinische Prozedur. Sehen Sie sie stattdessen als Teil des Kennenlernens dessen, was für Sie normal ist, wie Ihr Zyklus die Landschaft Ihrer Brüste jeden Monat verändert und wie Sie sicher sein können, welche Schritte Sie unternehmen können, wenn eine Brustveränderung nicht verschwindet.

Selbstbewusst zu sein ist eine Folge davon, gut informiert zu sein. Nur 2 % der Frauen kennen alle Anzeichen von Brustkrebs. Wir kategorisieren sie in 12 Anzeichen und verwenden ein Dutzend Zitronen, um sie klar zu veranschaulichen, so dass sie leicht zu merken sind. Das ist der Grund, warum unsere #KnowYourLemons-Kampagne so berühmt ist und wie wir in so kurzer Zeit über 200 Millionen Menschen aufgeklärt haben.

Ein weiterer Fehler, den Frauen machen, ist, dass sie die Selbstuntersuchung nicht mit ihrem Menstruationszyklus abstimmen. #FeelitontheFirst...ist eigentlich nicht richtig. Sie sollten eine Selbstuntersuchung am Ende Ihrer Periode durchführen, wenn Ihre Brüste weniger von den Hormonen beeinflusst werden, was zu Empfindlichkeit und Klumpen und Beulen führt. Mit der App Know Your Lemons® können Sie Erinnerungen erhalten, die auf Ihre Periode abgestimmt sind und Ihnen mitteilen, wann der ideale Zeitpunkt für die Untersuchung ist. Wenn Sie es sonst am Ersten des Monats tun, werden Sie sehr unterschiedliche Brüste vergleichen... manche Brüste vor Ihrer Periode, manche Brüste nach Ihrer Periode, und es wird totes verwirrend sein, da es sich ändern wird. Keine Periode? Dann #FeelitontheFirst so viel Sie wollen. Na ja, nicht so viel, wie du willst. Du hast noch was zu tun.

Die Selbstuntersuchung ist in 10 Minuten zu erlernen. Mit der App Know Your Lemons® führt Sie Ihr Selbstuntersuchungs-Coach durch jeden Teil der Brust sowie Ihre Achselhöhle und Ihr Schlüsselbein (ja, auch die!) und weist Sie an, was Sie in diesen Bereichen fühlen sollten. Es gibt ein 3-minütiges Trainingsvideo, das Sie sich vor der Selbstuntersuchung ansehen können und in dem die verschiedenen Knoten und Beulen in der Brust erklärt werden, was normal und was abnormal ist. Es wird auch erklärt, wie man drei verschiedene Positionen einnimmt: Hinlegen (das kennen Sie ja schon), nach vorne beugen (wie nett von Ihnen) und in den Spiegel schauen (hallo Schönheit!).

Oh, und haben wir erwähnt, dass Mona Lisa Ihr Brustuntersuchungs-Coach ist?! Wir lieben es, etwas Spaß und Humor in unsere Arbeit zu bringen. Sie macht das schon seit über 500 Jahren, also hat sie tonnenweise Erfahrung. Warum einem langweiligen Audioguide zuhören, wenn Mona Sie unterhalten kann, während Sie lernen? Das ist jedenfalls unsere Ansicht.

"Meine Mutter wurde mit Brustkrebs diagnostiziert. Und dann wurden auch mehrere ihrer Freundinnen diagnostiziert. Da habe ich die App Know Your Lemons® gefunden. Unnötig zu sagen, dass die App für die Frauen in meiner Familie jetzt praktisch Pflicht ist. Ich benutze sie, um mich jeden Monat selbst zu untersuchen, die Erinnerungen sind so hilfreich!" Roxanne Gray, Kalifornien

Die App macht es einfach, sich durch die Prüfung zu bewegen, indem sie verschiedene Teile von "Lemon Land" in verschiedene Städte zum Erkunden aufteilt, jede mit ihrer eigenen Landschaft. Sind Sie bereit, eine eigene Selbstprüfung durchzuführen? Sehr gut! Sehen Sie sich die Grafik unten an, laden Sie die KOSTENLOSE Know Your Lemons® App herunter und beginnen Sie, Ihre Zitronen kennenzulernen, wie es ein #Lemonista tun würde!